ผมมัน: สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงโดยเด็ดขาด

 

ผมมันแต่ไม่เป็นเงางามอย่างที่เราต้องการ อาจกลายเป็นปัญหาปวดหัวได้ วันหนึ่งคุณล้างพวกมัน แล้วอีกวันต่อมาพวกมันก็ดูเหมือนถูกจุ่มในหม้อทอดใช่ไหม อย่าตื่นตกใจ! ปัญหาไม่ได้อยู่ที่เส้นผมของเราเอง แต่เป็นนิสัยที่เรามักทำโดยคิดว่าเราทำสิ่งที่ถูกต้องแล้ว... ซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลง นี่คือทุกสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันไม่ให้หนังศีรษะของคุณกลายเป็นโรงงานผลิตซีบัม

ทำไมเราถึงมีผมมัน? คำถามเกี่ยวกับความมัน

ซีบัม สารที่ต่อมไขมันบนหนังศีรษะผลิตขึ้นตามธรรมชาติ มีหน้าที่ปกป้องเส้นผม โดยให้ความชุ่มชื้น บำรุงเส้นผม และรักษาเส้นผมจากการรุกรานจากภายนอก ยกเว้นว่าบางครั้งต่อมเหล่านี้จะทำงานหนักเกินไป จึงผลิตไขมันมากเกินความจำเป็น มีสาเหตุหลายประการที่สามารถอธิบายปรากฏการณ์นี้ได้:

• ปัจจัยด้านฮอร์โมน (วัยแรกรุ่น, รอบเดือน, การตั้งครรภ์ ฯลฯ)
• ความเครียดและความเหนื่อยล้า
• การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวมากเกินไป
• การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม
• การดูแลเส้นผมที่กระตุ้นการผลิตซีบัมมากเกินไป

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงโดยเด็ดขาด

1. สระผมบ่อยเกินไป

มันน่าดึงดูด: ยิ่งผมของคุณยาวเร็วเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งอยากจะสระผมบ่อยมากขึ้นเท่านั้น น่าเสียดายที่วงจรอุบาทว์นี้กลับทำให้ปัญหายิ่งแย่ลงไปอีก ยิ่งคุณสระผมมากเท่าไหร่ หนังศีรษะของคุณก็จะผลิตน้ำมันออกมาเพื่อชดเชยมากขึ้นเท่านั้น

แทนที่จะทำเช่นนั้น: ค่อยๆ เว้นระยะเวลาในการสระผม หากคุณสระผมทุกวัน ให้ลองสระทุกวันเว้นวัน จากนั้นลองสระสัปดาห์ละสองครั้ง ในที่สุดหนังศีรษะของคุณก็จะสามารถปรับตัวเองได้

2. การใช้แชมพูที่รุนแรงเกินไป

แชมพูบางชนิดสำหรับ "ผมมันโดยเฉพาะ" ทำให้ผมแห้งมากจนทำให้หนังศีรษะสูญเสียการปกป้องตามธรรมชาติ ในทางกลับกันมันยังผลิตความมันออกมาเพิ่มมากขึ้น

แทนที่จะ: เลือกใช้แชมพูที่อ่อนโยนปราศจากซัลเฟตหรือซิลิโคน สูตรที่เสริมด้วยสารสกัดจากต้นตำแย ดินเหนียว หรือต้นชา เหมาะสำหรับการควบคุมความมันโดยไม่ทำลายหนังศีรษะ

3. การแปรงผมบ่อยเกินไปหรือแรงเกินไป

การแปรงฟันมากเกินไปจะไปกระตุ้นต่อมไขมัน จึงทำให้มีการผลิตซีบัมเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ แปรงที่ทำความสะอาดไม่ดียังทำให้เกิดฝุ่นและคราบผลิตภัณฑ์สะสม ซึ่งจะตกค้างอยู่บนเส้นผมอีกครั้ง

  อ่านต่อ

แทนที่จะทำเช่นนั้น: ควรแปรงผมวันละครั้งหรือสองครั้งด้วยแปรงขนธรรมชาติที่สะอาด และสระผมเป็นประจำ

4. การสัมผัสเส้นผมบ่อยเกินไป

การสางผมด้วยมือบ่อยๆ ไม่เพียงแต่ทำให้ไขมันส่วนเกินถูกถ่ายเทเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งสกปรกด้วย แทนที่จะทำเช่นนั้น: หากคุณชอบเล่นกับเส้นผม ให้รวบผมเป็นหางม้าครึ่งมัดหรือถักเปียหลวมๆ เพื่อลดความยั่วยวน
 

5. ใช้ครีมบำรุงเข้มข้นมากเกินไปกับรากผม

มาส์กบำรุง น้ำมัน ทรีตเมนต์แบบไม่ต้องล้างออก... สิ่งเหล่านี้ล้วนดีต่อผมและปลายผม แต่เมื่อใช้กับหนังศีรษะแล้ว สิ่งเหล่านี้กลับเป็นวิธีที่แน่นอนที่จะทำให้ผมของคุณมันอีกครั้ง

6. ล้างผมด้วยน้ำร้อนเกินไป

น้ำอุ่นช่วยเปิดรูขุมขนบนหนังศีรษะและกระตุ้นการผลิตซีบัม

แทนที่จะทำเช่นนั้น: ให้ล้างด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นเสมอ ซึ่งจะทำให้เกล็ดผมกระชับและหนังศีรษะผ่อนคลาย

ทางเลือกที่สร้างความแตกต่าง

โชคดีที่มีเคล็ดลับง่ายๆ บางประการที่จะช่วยให้ผมของคุณดูสดชื่นได้นานขึ้น:

• แชมพูแห้ง: ระหว่างการสระผม ช่วยดูดซับความมันส่วนเกินและฟื้นคืนปริมาตรให้กับผม
• มาส์กดินเหนียวเขียว: ทาบริเวณรากผมสัปดาห์ละครั้ง ช่วยควบคุมการผลิตซีบัม
• รับประทานอาหารที่สมดุล: การลดน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวจะช่วยจำกัดความมันส่วนเกิน
• การนวดหนังศีรษะอย่างอ่อนโยน: เมื่อสระผม ให้นวดเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตโดยไม่กระตุ้นต่อมไขมัน
• หลีกเลี่ยงเครื่องประดับที่รัดแน่น: ทรงผมและหมวกที่รัดแน่นจะทำให้เกิดความร้อนสะสมและทำให้เกิดความมันส่วนเกิน

ผมมันก็หลีกเลี่ยงไม่ได้! การเริ่มใช้ชีวิตประจำวันอย่างอ่อนโยนและหลีกเลี่ยงความผิดพลาดทั่วไป จะทำให้หนังศีรษะของคุณค่อยๆ กลับมาสมดุลอีกครั้ง ปล่อยให้เส้นผมของคุณหายใจ ปฏิบัติต่อมันด้วยความเมตตา และมันจะกลับมาเป็นคุณด้วยความงามที่เป็นธรรมชาติและเบาสบายมากยิ่งขึ้น
แหล่งข้อมูล:ผมมัน: สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงโดยเด็ดขาด