ธรรมะรักษาใจสมุนไพรรักษากาย สมูทตี้แอปเปิ้ลเขียว ดูแลกระดูกเปราะบางของผู้สูงวัย

สัปดาห์นี้จะขอเอ่ยถึงโรคที่มากับวัย โดยเฉพาะคนอายุ 50 บวก มักต้องเผชิญปัญหาสูญเสียมวลกระดูกทำให้กระดูกเปราะ กระดูกบาง และกระดูกหักง่าย เพราะไฟชรามันทำงานมากเหลือเกิน อาตมาขอเชิญชวนโยมมาปั่น “สมูทตี้แอปเปิ้ลเขียว” รับประทานทุกวันด้วยกันแบบชิว ๆ

ขอเจริญพรญาติโยมสาธุชนทั้งหลาย มาพบกับธรรมะรักษาใจ สมุนไพรรักษากาย โดย พระมหาขวัญชัย อคคฺชโย สัปดาห์นี้จะขอเอ่ยถึงโรคที่มากับวัย โดยเฉพาะคนที่อายุ 50 บวก อย่างเรา ๆ มักต้องเผชิญปัญหาสูญเสียมวลกระดูกทำให้กระดูกเปราะ กระดูกบางและกระดูกหักง่าย เพราะไฟชรามันทำงานมากเหลือเกิน (ก็คนมันแก่จะทำอย่างไรได้เน๊อะโยม) พอรู้แบบนี้แล้วเรามาหากิจกรรมทำยามว่างให้เหมาะสมกับวัยของเรากันดีกว่า อาตมาขอเชิญชวนโยมมาปั่น “สมูทตี้แอปเปิ้ลเขียว” รับประทานทุกวันด้วยกันแบบชิว ๆ

สูตรสมูทตี้ ดูแลกระดูก ป้องกันกระดูกเปราะบาง กระดูกเสื่อมสำหรับผู้สูงอายุ ตำรับหลวงปู่วัดคีรีวงก์ ให้ผู้อ่านไปหาส่วนผสมมาดังนี้ แอปเปิ้ลเขียว ทำความสะอาดด้วยการแช่เบกกิ้งโซดา 30 นาทีแล้วล้างออกจนหายลื่น หั่นเอาแต่เนื้อให้ได้ปริมาณ 450 กรัม ขิงสด 1 แง่ง เอาขนาดใหญ่เท่าหัวแม่โป้งเท้าของท่านหั่นเป็นแว่น ผงหญ้าหวานหรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา เก๋ากี้ 1 ช้อนชา และใบโหระพา 1 หยิบมือ

วิธีทำก็แสนง่าย นำส่วนผสมทุกอย่างลงในโถปั่นแล้วปั่นให้สะเอียด จากนั้นเทใส่ขวดเก็บไว้ในตู้เย็น เวลาจะรับประทานให้ตักแบ่งออกมาพักให้คลายความเย็นจนมีอุณหภูมิเท่ากับอุณหภูมิห้อง กรณีผู้อ่านมีปัญหากระดูกบางแล้ว ให้รับประทานวันละ 2 ครั้ง ๆ ละ 50 มิลลิลิตร หลังอาหารเช้า-เย็น กรณียังไม่เป็นโรคกระดูกบางแต่ต้องการป้องกัน ให้รับประทานตอนท้องว่างวันละ 1 ครั้ง ๆ ละ 50 มิลลิลิตร อย่าทานมากกว่านี้หรือน้อยกว่านี้ เพื่อไม่ให้ร่างกายเสียสมดุลแร่ธาตุสารอาหาร และกระตุ้นการขับถ่ายมากเกินไป

ทีนี้เรามาเจาะลึกว่าในหลักการทางการแพทย์แผนไทย สมูทตี้ บำรุงกระดูกนี้ออกฤทธิ์ต่อร่างกายอย่างไร เราดูกันที่ “รสยา” นะโยม สมูทตี้สูตรนี้จะมี 3 รส ได้แก่ รสเปรี้ยวจากแอปเปิ้ลเขียว รสเปรี้ยวในทางการแพทย์แผนไทยมีฤทธิ์ฟอกโลหิตให้สะอาด หญ้าหวานหรือน้ำผึ้งมีรสหวานให้พลังงาน ซึบซาบเนื้อ ขิงมีรสเผ็ดร้อน ซาบกระดูก ช่วยขับลมให้แล่น และใบโหระพารสเผ็ดร้อนหอม ซาบกระดูก ช่วยขับลมให้แล่น และบำรุงระบบไหลเวียนโลหิต เมื่อเลือดสะอาดแล่นไปเลี้ยงกระดูกได้ดี มีแหล่งพลังงาน มีสารอาหารบำรุงซาบไปทั่วผิวเนื้อกระดูก ระบบการไหลเวียนในกระดูกและทั่วร่างกายเป็นปกติ จึงสามารถช่วยป้องกันและบรรเทาภาวะกระดูกบางได้อย่างชะงัดนักแล

อย่างไรก็ตาม วัยรุ่นที่ประสบปัญหาเรื่องสุขภาพกระดูก เช่นเล่นกีฬาแล้วกระดูกหัก แตก ร้าว ก็สามารถรับประทานสมูทตี้สูตรนี้บำรุงกระดูกสูตรนี้ได้เช่นกัน

ก่อนจากกันอาตมาขออนุโมทนาสาธุบุญแก่ “เดลินิวส์” และ สมุนไพรเอฟซีทุกท่าน ที่ร่วมบุญสร้างกุศลสมทบปัจจัยทอดกฐินสามัคคี เพื่อสร้างโรงเรียนแพทย์แผนไทย-หมอพื้นบ้าน (หมอพร) วัดคีรีวงก์ อ.หลังสวน จ.ชุมพร ซึ่งคาดว่าจะแล้วเสร็จและเปิดการเรียนการสอนในปี พ.ศ. 2570 เพื่อสร้างหมอสืบสานภูมิปัญญาชาติและช่วยเหลือผู้ตกทุกข์ได้ยาก และขอฝากผู้อ่านทุกท่านช่วยกันเรียนรู้และสืบทอดองค์ความรู้นี้ต่อไปยังรุ่นลูกหลาน เพื่อประโยชน์ของตนและคนที่ท่านรักในภายภาคหน้า …..เจริญพร

บทความโดย : พระมหาขวัญชัย อคคฺชโย เจ้าอาวาสวัดคีรีวงก์ (วัดน้ำตก)
ศูนย์เรียนรู้สมุนไพรแพทย์แผนไทย-หมอพื้นบ้าน (หมอพร) อำเภอหลังสวน จังหวัดชุมพร

ที่มา : ธรรมะรักษาใจสมุนไพรรักษากาย สมูทตี้แอปเปิ้ลเขียว ดูแลกระดูกเปราะบางของผู้สูงวัย | เดลินิวส์