สุขภาวะ คืออะไร ช่วยเรื่องความสุขและคุณภาพชีวิตได้อย่างไร

สุขภาวะคืออะไร? วิธีรักษาสมดุลระหว่างกายและใจเพื่อสุขภาวะที่ดี

สุขภาวะ หรือ Well-being เป็นนิยามที่คนรุ่นใหม่เริ่มให้ความสนใจมากขึ้น เพื่อสร้างความเป็นอยู่ที่ดี สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ และมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นในสังคมได้อย่างราบรื่น แต่ก็ยังมีผู้คนบางส่วนที่ยังไม่รู้จักกับสุขภาวะสักเท่าไหร่ ในบทความนี้ก็จะมาพูดถึงสุขภาวะคืออะไร มีอะไรบ้าง เพื่อเป็นแนวทางให้คุณนำไปปรับใช้ในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
 

สุขภาวะ คืออะไร ทำไมถึงควรให้ความสำคัญ

สุขภาวะ คือ ภาวะที่ร่างกาย จิตใจ สังคม และจิตวิญญาณอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ดี ซึ่งองค์ประกอบเหล่านี้จะเชื่อมโยงกัน ถ้าลองเช็กแล้วเห็นว่าชีวิตมีองค์ประกอบเหล่านี้ครบถ้วน นั่นหมายความว่าคุณอยู่ในสภาพ Well-being หรือก็คือ ชีวิตมีคุณภาพ มีสภาพความเป็นอยู่ที่ดี สามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข

 

สุขภาวะ กับ สุขภาพ ความเหมือนที่แตกต่าง

ไม่ว่าจะเป็นคำว่า “สุขภาพ” หรือ “สุขภาวะ” ก็มีแนวคิดที่ใกล้เคียงกัน โดยมุ่งเน้นทำให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรง เพื่อสร้างชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีและมีความสุข แต่ทั้งสองแนวคิดมีจุดที่แตกต่างกันอยู่ สุขภาพกับสุขภาวะต่างกันอย่างไรนั้น ก่อนอื่นมาดูนิยามของแต่ละคำกันดีกว่า!

สุขภาพ (Health) คือ สภาวะที่ร่างกายมีความสมบูรณ์ทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ สังคม และจิตวิญญาณ สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สุขภาวะ (Well-Being) คือ ภาวะที่มีความสุขทางด้านร่างกาย จิตใจ สังคม และจิตวิญญาณเชื่อมโยงกันอย่างสมดุล สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีคุณภาพ

จะเห็นได้ว่าทั้งสองคำมีจุดต่างกันเล็กน้อย โดยสุขภาพ คือ คำนิยามที่มุ่งเน้นไปที่ความสมบูรณ์ในทุก ๆ ด้าน แต่ สุขภาวะ คือ คำนิยามที่กล่าวถึงองค์ประกอบโดยรวม มุ่งเน้นไปที่การมีชีวิตความเป็นอยู่ที่ดี มีความสุขในทุก ๆ ด้านอย่างสมดุล

คนเรามักคิดกันว่าถ้ามีสุขภาพไม่สมบูรณ์ มีโรคภัยไข้เจ็บ ก็จะไม่มีสุขภาวะที่ดี แต่ที่จริงแล้ว แม้ว่าจะเจ็บป่วย ก็ยังสามารถมีสุขภาวะที่ดีในด้านอื่น ๆ ได้ เพราะสุขภาพทางกายไม่ได้เป็นตัวกีดกันความสุขในด้านอื่น ๆ และถ้าเสริมสร้างสุขภาวะด้านอื่นให้ดีอยู่เสมอ ก็อาจจะช่วยฟื้นฟูสุขภาวะทางกายให้ดีขึ้นได้ด้วยเช่นกัน

แหล่งข้อมูล:สุขภาวะ คืออะไร ช่วยเรื่องความสุขและคุณภาพชีวิตได้อย่างไร